Diseñado y producido por
Satori (悟り)
sah-toh-ree | Japonés
Un momento de despertar o revelación súbita. Representa un destello de claridad profunda en el que algo se comprende más allá de la lógica y del intelecto.
Una experiencia transformadora, casi como una gran epifanía, que permite mirar la vida y a uno mismo desde una perspectiva más amplia, con una sensación de paz, presencia y conexión.
Inspirado en el concepto de Satori, el retiro nace para compartir y descifrar una nueva forma de entender la longevidad: más clara, más práctica y profundamente conectada con la forma en que vivimos cada día.
PILARES DEL PROGRAMA
En un entorno de naturaleza y calma, donde el silencio invita a bajar el ritmo y el cuerpo encuentra espacio para restaurarse, hemos diseñado un nuevo tipo de retiro para perfiles de alto rendimiento y personas interesadas en el bienestar, que quieren ir más allá.
Arraigados en la ciencia de la longevidad y el savoir faire médico, nuestros pilares te recuerdan lo bien que se siente estar bien. Esto es una recalibración —de ritmo, de resiliencia y de ti.
NUTRICIÓN
Inspiradas en la dieta mediterránea, una de las más estudiadas por sus beneficios para un envejecimiento saludable, nuestras comidas son antiinflamatorias, ricas en nutrientes y diseñadas para potenciar la alegría, la energía y el rendimiento.
DEPORTE
A través del entrenamiento funcional y de actividades en la naturaleza, trabajaremos la fuerza muscular, la movilidad y la capacidad física como pilares fundamentales del envejecimiento saludable.
SUEÑO
Dormir es uno de los grandes reguladores de nuestra biología. Aprenderemos a optimizar nuestros ritmos circadianos y hábitos de descanso para mejorar la recuperación, el equilibrio hormonal y la salud a largo plazo.
ESTRÉS
La capacidad de regular el estrés es clave para la longevidad. A través de la respiración, la meditación y la exposición al frío, entrenaremos nuestra capacidad de adaptación y mejoraremos nuestra resiliencia mental y física.
HÁBITOS
La longevidad se construye en las decisiones diarias. Descubriremos cómo transformar la ciencia en rutinas sostenibles que acompañen nuestra salud a largo plazo.
BIOMETRIA & TECNOLOGÍA
Usamos tecnología para descifrar cómo respondes al ritmo del retiro. La pulsera WHOOP mide el sueño, el estrés y la recuperación, mientras que los análisis de glucosa, glicación y fuerza de agarre, nos dan una visión de tu estado interno.
Te irás sabiendo lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.
Pulsera Whoop
Análisis de biomarcadores
PROGRAMA
Satori Code está diseñado como un recorrido progresivo para comprender cómo responde tu cuerpo, y explorar lo que más influye en tu healthspan, que es la esperanza de vida saludable, es decir, el período de la vida que una persona pasa con buena salud, energía, autonomía y sin enfermedades crónicas graves.
Durante cuatro días combinamos conocimiento médico, biometría y experiencias prácticas para pasar de medir y comprender a experimentar, ajustar e integrar.
3:00 pm to 4:00 pm: Check-in + bienvenida
4:00 pm to 5:00 pm: Ritual de bienvenida: análisis de cortisol e introducción del programa
5:00 pm to 6:00 pm: Círculo de conexión: conociéndonos unos a otros
6:00 pm to 7:00 pm: Ponencia del Dr. Ángel Durántez: El Camino hacia la Longevidad
8:00 pm to 9:00 pm: Cena antiinflamatoria + mocktails de colágeno
9:00 pm: Cierre del día + journaling opcional
7:30 am to 8:00 am: Meditación y respiración al amanecer
8:00 am to 9:00 am: Desayuno rico en proteína
9:00 am to 12:00 pm: Ruta costera: movimiento & inmersión en la naturaleza
1:30 pm to 2:30 pm: Almuerzo de longevidad estacional
4:00 pm to 6:00 pm: Crioterapia en Rafa Nadal Academy
8:00 pm to 9:00 pm: Cena antiinflamatoria + mocktails de colágeno
9:00 pm: Cierre del día + journaling opcional
7:30 am to 8:00 am: Meditación y respiración al amanecer
8:00 am to 9:00 am: Desayuno rico en proteína
9:00 am to 1:00 pm: Taller Método Wim Hof
1:30 pm to 2:30 pm: Almuerzo de longevidad estacional
4:00 pm to 5:30 pm: Taller con Patricia Draghici: El efecto compuesto de tus elecciones diarias
7:00 pm to 9:00 pm: Paseo en velero al atardecer + cena a bordo
7:30 am to 8:00 am: Meditación y respiración al amanecer
8:00 am to 9:00 am: Desayuno rico en proteína
9:00 am to 11:00 am: SUP en calas: juego y equilibrio
1:30 pm to 2:00 pm: Almuerzo de longevidad estacional
2:00 pm to 3:00pm: Clausura del retiro y check out
Propiedad y alojamiento
A orillas del Tormes y a pocos minutos de Salamanca, Hacienda Zorita ocupa un enclave histórico cuyos orígenes se remontan a 1366, que conserva la piedra, la arquitectura y el carácter sereno de los espacios pensados para detenerse.
Rodeada de naturaleza y paisaje castellano, la propiedad combina calidez, privacidad y confort contemporáneo. La tradición vinícola forma parte de su identidad, con la bodega, la gastronomía y la cultura del vino integradas de manera natural en la experiencia del lugar.
Aquí, el tiempo se ralentiza. Y tú también.
SOBRE TU ESTANCIA
Las habitaciones son privadas por defecto, con posibilidad de compartir para quienes asistan acompañados.
Y si deseas llegar un día antes para instalarte con calma antes de que comience el retiro, también podemos gestionar una noche adicional.
Habitación doble €2.635 (pp.+21%IVA)
Qué está incluído
- Niveles de cortisol
- Glicación
- Fuerza prensil
- Navegación en velero al atardecer
- Ruta de senderismo por la costa
- Stand Up Paddle al amanecer
EXPERTOS Y GUIAS
Patricia Draghici
Fundadora de Slow y experta en bienestar funcional
Diseñadora del programa del retiro, integrando ciencia, bienestar y cultura en un recorrido coherente. Guía las sesiones diarias de meditación y breathwork, así como un taller práctico, acompañando a los asistentes durante los cuatro días para garantizar profundidad, fluidez y restauración.
Dr. Ángel Durántez
Experto médico líder
La principal autoridad en España en longevidad y medicina preventiva. Pionero con décadas de práctica clínica, autor del libro "Joven a los 100 años" y fundador de su propia clínica, Neleva, en Madrid. En el retiro, imparte la ponencia principal sobre longevidad y asesora en el marco de salud, aportando una experiencia y conocimiento inigualables.
PARTNERS
Clínica líder en longevidad y medicina preventiva en España, que combina excelencia médica con un enfoque contemporáneo del bienestar.
Pionera en suplementación de precisión, ofrece fórmulas respaldadas por la ciencia diseñadas para favorecer un envejecimiento saludable.
COLABORADORES
Uno de los wearables de bienestar más avanzados del mundo, que monitoriza sueño, recuperación y esfuerzo para ofrecer a los asistentes información en tiempo real durante todo el retiro.
Un referente global en deporte y alto rendimiento, que acoge nuestra experiencia de crioterapia.
Pioneros en breathwork y exposición al frío bajo el Método Wim Hof, guiando a los asistentes en un taller transformador.
Líderes en tecnología de salud, aportando al retiro un análisis avanzado de biomarcadores.
Centro de cuidado de la piel de nueva generación que une diseño, técnicas manuales expertas y biotecnología.
Marca española de activewear que une diseño, confort y funcionalidad para acompañar una vida activa y consciente.
ANFITRIONAS
Patricia Draghici
Patricia es la fundadora de Slow, estudio que crea experiencias transformadoras a través de la ciencia, el bienestar y la cultura. A través de retiros, activaciones de marca y proyectos estratégicos para clientes globales, ayuda a redefinir cómo las personas y las organizaciones abordan la longevidad y una forma de vida más saludable e intencional.
Anteriormente, Patricia desarrolló su carrera en inversión, comunidad e innovación —liderando el apoyo a fundadores en uno de los principales fondos de capital riesgo del sur de Europa y creando la mayor conferencia de startups para jóvenes emprendedores de la región.
Reconocida en 2024 y 2025 como una de las mujeres que están transformando el ecosistema empresarial en España, hoy centra su trabajo en integrar el bienestar como palanca estratégica de innovación, rendimiento y cambio cultural.
Lavinia Bonomo
Lavinia es cofundadora de The Slow Retreat. Originaria de Italia, ha vivido más de una década en el extranjero, construyendo una carrera que comenzó en finanzas tradicionales antes de expandirse al capital riesgo, fintech y estrategia de producto.
Tras años en entornos de alta presión, desarrolló un interés personal por el bienestar, explorando cómo las prácticas basadas en la evidencia —en torno al movimiento, la nutrición y la recuperación— pueden sostener la estabilidad física y mental.
Hoy aporta esa perspectiva a The Slow Retreat, creando un espacio donde la ciencia y el slow living se encuentran para ayudar a las personas a vivir mejor. Además, será quien capture el retiro desde dentro, fotografiando sus momentos más íntimos como una forma de documentar aquello que los wearables no pueden medir.
LO QUE DEBES SABER
Tu empresa puede cubrir el coste como inversión en bienestar y desarrollo.
Muchos de nuestros asistentes son fundadores, ejecutivos o profesionales de alto rendimiento cuyas compañías apoyan el desarrollo personal, la recuperación del estrés o la mejora del bienestar.
El retiro está diseñado para optimizar la regulación del sistema nervioso, la gestión de la energía, el enfoque y la resiliencia, por lo que puede calificarse como inversión en desarrollo profesional.
Si tu empresa ofrece un presupuesto de aprendizaje o bienestar, este retiro podría cubrirse con él. Podemos facilitarte una factura oficial y un email modelo para presentar la solicitud a tu equipo o responsable de RR. HH.:
