Optimiza tu salud, eleva tu bienestar

Herramientas prácticas y experiencias inmersivas diseñadas con la ciencia de la biología y la sabiduría del mindfulness para transformar tu vida. Juntando lo nuevo y lo antiguo para traerte aquí y ahora.

BIOHACKING
MINDFULNESS
AUTOCUIDADO
CONCIENCIA
LONGEVIDAD
BIENESTAR
SALUD INTEGRAL
MEDITACIÓN
BIOHACKING
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AUTOCUIDADO
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LONGEVIDAD
BIENESTAR
SALUD INTEGRAL
MEDITACIÓN

El método Slow

Nuestra metodología híbrida brinda una experiencia integral a través de retiros inmersivos, eventos regulares  y contenido digital junto con herramientas que regulan tu sistema nervioso y mejoran tu bienestar. Desde biohacking hasta mindfulness, proporcionamos recursos prácticos y tangibles respaldados por la ciencia moderna, que se integran de manera natural en el día a día para promover una vida más equilibrada.

PARA APRENDER

Slow Sundays

Nuestro cerebro procesa cerca de 60.000 pensamientos al día, muchos de ellos negativos. Acompáñanos un domingo al mes en nuestra meditación, seguido de un momento de relax con bebidas y snacks saludables, donde podrás aprender diferentes técnicas de respiración y mindfulness para alcanzar un estado de calma, renovación y vitalidad.

Experimenta la meditación como nunca antes: en lugares icónicos de la mano de expertos.
‍‍En Bilbao. Plazas limitadas.

Meditación colectiva urbana en Bilbao_ Slow Sunday

PARA PONER EN PRÁCTICA

Slow Retreats

Embárcate en un retiro de 4 días diseñado para resetear tu sistema nervioso y reducir tu cortisol. Una experiencia transformadora que regula tu cuerpo y mente a través de diferentes prácticas dirigidas por profesionales: meditaciones, baños en frio, inmersiones de bosque, talleres de respiración, trabajo de niño interior y mucho más. Desbloquea un sueño más profundo, una mejor concentración, menos estrés, energía natural y mayor vitalidad en general.

Un viaje para pausar, conectar contigo mismo y anclarte en el presente.
En Bizkaia. 10 plazas disponibles.

Estamos organizando la primera edición. Pronto más información.

Pre-regístrate para el lanzamiento
Baño en hielo_exposición a frio en retiros Slow
Personas meditando en el suelo en Slow Sunday
Baño de bosque en retiro Slow

Guía descargables

Las herramientas esenciales para transformar tu día a día. Aprende cómo desarrollar las bases de una mente y un cuerpo saludables, estés donde estés.
Descarga las guías
Guía Slow del biohacking en iPad

Fondos de pantalla

Recordatorios de lo que realmente importa. Miramos el móvil un promedio de 96 veces al día. Mantén presente la vida Slow con estos fondos.
Descarga los fondos
Fondos de pantalla Slow en móvil iPhone
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La ciencia detrás de nuestro método condensada, digerida y simplificada en contenido diario. Síguenos en @slow.spain.
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Una colección de canciones y sonidos que te transportan al aquí y ahora, acompañándote en momentos de tu día a día.

manifiesto

Una revolución silenciosa que redefine lo que entendemos por bienestar

El mundo moderno nos sumerje en una paradoja: mientras más conectados estamos, más aislados nos sentimos; mientras más productivos, menos realizados.

Slow es una invitación a desacelerar y reconectar con lo que importa: nuestra salud, bienestar y el presente. Es una revolución silenciosa que contraresta nuestra obsesión con la rapidez y redefine lo que entendemos como bienestar.

Rechazamos la premisa de que la vida debe ser una carrera constante y abrazamos la convicción de que la verdadera riqueza radica en la calidad de nuestros momentos, no en la cantidad de nuestras acciones.

Inspirados en la sabiduría primitiva y alimentados por la innovación e investigación, queremos cultivar un estilo de vida consciente y sano.

Creemos en la fuerza transformadora del presente y en la belleza de la simplicidad. En un mundo ruidoso, abarrotado y frénetico, es bueno para el alma vivir mejor, viviendo más despacio.